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Nachgefragt bei Dr. Lothar Roslawski (Sportmediziner) Erreichbare Ziele setzen „Gesund und motiviert in die Zukunft“ –

 

Wie geht das am besten?

Motivation bedeutet, sich selbst Ziele zu setzen. Die Ziele sollten Freude
bereiten, das eigene Bedürfnis befriedigen. Man sollte sich im Klaren über
seine eigenen Ziele werden und dafür sorgen, dass sie erreichbar sind. Wenn
man die erreichbaren Ziele jeden Morgen vor Augen hat, sollte man Freude
und Kraft tanken, diesen jeden Tag einen Schritt näher zu kommen, um
sich abends zufrieden zurücklehnen zu können. Diese Zufriedenheit hält
gesund, der Lebensantrieb agil.

Warum ist Sport so wichtig, um gesund zu bleiben?

Körper und Geist gehören zusammen.
Hat mein Geist Ärger, bekomme ich Bauchschmerzen. Hat mein Geist
Freude, werde ich seltener krank. Geht es meinem Körper gut, wirkt sich das
ebenso auf meinen Geist, meine Emotionen, meine Motivation aus. Sport in angemessenem
Maße gibt dem Körper, dem Bewegungsapparat und dem Herz-Kreislaufsystem Kraft. Hiervon
partizipiert dann auch das Gehirn.

Wie gut kann man durch Sport wirklich vom Alltag abschalten?

Die Dosis und der Zeitpunkt der körperlichen Belastungen durch Sport
sind dafür maßgeblich. Ich muss aber zunächst die Bereitschaft haben,
abschalten zu wollen. Dann hilft es, wenn der Bewegungsapparat aktiviert
wird. Es folgt eine hormonelle Umstellung mit Aufnahme sportlicher Tätigkeit,
die dafür sorgt, dass auch das Gehirn,  die Gedanken in andere Bahnen
gelenkt werden. Das funktioniert sehr gut. Ist es nicht die sportliche Betätigung
selbst, kann es das Umfeld sein, die Mannschaftskameraden oder die
herrliche Umgebung beim Skilanglauf, Laufsport, auf dem Wasser.

Auszug aus der RevierSport | Nr. 40 | 2015 als PDF ua. mit dem Artikel "Nachgefragt bei Dr. Lothar Roslawski"

Ernährungsberatung und Training in einem Kurs.

 

Wir helfen mit den guten Vorsätzen! Und das mit Hilfe der Krankenkasse….

Wir freuen uns auf zahlreiche Teilnehmer zur Infoveranstaltung am 21. Januar im Seminarraum der Sportklinik!

 

XTRA Labor Winteraktion

 

Wem da nicht das Herz höher schlägt?! Und mit der richtigen Diagnostik weiß man anschließend sogar ob der Herzschlag noch im grünen Bereich lag!

Pünktlich zum 1. Advent geht die XTRA Labor Winteraktion los!

  • LAKTATTEST: 49,50€
  • SPIRO: 69,50€

    Nur bis zum Jahresende...

 

10 Jahre hintere Kreuzbandplastik

 

Die CPDU Sportklinik Duisburg hat sich zu einem Zentrum für hintere Kreuzbandverletzungen entwickelt. Nachdem Herr Dr. Roslawski im Rahmen von Hospitationen bei Dr. Weiler, damals Charité in Berlin und Prof. Dr. Strobel, Straubing erste operative Erfahrungen zur Versorgung der hinteren Kreuzbandverletzung sammelte, wurde in 2005 die erste hintere Kreuzbandplastik noch gemeinsam mit PD Dr. Weiler bereits ambulant geführt, heißt der Patient konnte 2 Stunden nach der Operation nach Hause gehen.

Inzwischen hat Dr. Roslawski das konservative und operative Verfahren bei hinterer Kreuzbandverletzung seit 10 Jahren als Standardverfahren etabliert. Sowohl das Praxisteam als auch das OP Team sind spezialisiert und außerordentlichen Weiterbildung-und Trainingsmaßnahmen unterzogen worden. Selbst die hintere Kreuzbandersatzplastik gilt heute als Routineeingriff und wird inzwischen unter 70 Minuten OP-Zeit durchgeführt.

Die Komplikationsquote wird durch Standardisierung, Optimierung und Verkürzung der OP Zeiten maßgeblich verringert. In Zukunft werden das Team der Sportklinik sowohl Hausärzte als auch potenzielle Patienten, speziell junge Sportler über Funktion, Bedeutung und Verletzung des hinteren Kreuzbandes sowie deren Folgen intensiv aufgeklärt. „Wir streben eine Aufklärungskampagne mit den Krankenkassen an, da die hinteren Kreuzbandverletzungen aufgrund der anfangs noch milden Befunde sowohl vom Patienten selbst als auch von den Hausärzten oft nicht zeitgerecht erkannt werden"

 

Bild: WAZ

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